城南コベッツ東川口教室

こんにちは！城南コベッツ東川口教室です！

スマートフォンは便利なツールですが、ついつい長時間使ってしまいがちで勉強の妨げになることがありますよね。スマホ依存を克服し、効果的な勉強習慣を身につけるためのアイデアをご紹介します。ぜひお役立てください。

■スマホ利用の見直し
まずは自分のスマホ利用状況を客観的に見直してみましょう。
どのアプリをどれくらい使っているかを把握し、問題の箇所を特定します。

■勉強時間の確保
スマホを使う時間を勉強時間に振り分けることを考えてみましょう。
例えば定期テストまでにどれくらい勉強する時間があるか計算する事を
推奨します。

■デジタルデトックスを実施
一時的にスマホから離れるデジタルデトックスを試してみることも考えてみましょう。ちなみに「Detox」は、体内に溜まった有害毒物を排出させること、解毒を意味します。 一日数時間、スマホを使わない時間を設けてみることで、集中力が向上するかもしれません。

■スマホ利用の制限
スマホ内のアプリや設定を活用して、特定のアプリの使用時間を制限する方法もあります。勉強中は勉強関連のアプリのみ利用できるように設定することで、集中力を保ちやすくなります。

■勉強スペースの整備
スマホを目につかない場所に置くことで、勉強スペースを整えます。
電源を切り、保護者に預けるなどが有効と推測できます。

■目標の設定と報酬
スマホ利用を減らすための目標を設定し、達成したら自分に報酬を与えることを考えてみましょう。例えば、英検や定期テストの目標点数を決め達成したらしばらくは自由にスマホを使うなどです。


スマホ依存は誰もが陥りやすい課題ですが、使用時間の見える化、使用の制限によって勉強時間は確保できるはずです。自身の目標を達成させる事を前提に充実した勉強環境を手に入れて頂きたいです。