生活リズムを整えよう！

みなさん、こんにちは！
スタッフの城山です。

この時期は卒業式や終業式が終わり春休みに入った生徒さんたちも多いのでは
ないでしょうか？
今回は春休みを楽しみたい生徒さんたちに向けて、注意しておきたい
生活リズムについて書いていこうと思います。

生活リズムとは普段の生活において私たちが活動を行うパターンを示します。
春休みだからといって夜更かしをすると体内時計が乱れてしまい、
不調を起こす原因になってしまいます。

一度乱れた生活習慣は戻すのが大変です。
学校に通っている時と同じ生活リズムを意識して、
バランスの良い食事・適度な運動・適切な睡眠時間を心がけましょう！

もちろん、次の学年に向けて授業の復習や先取りも欠かせません！
自習が難しい人、春休みの宿題を終わらせたい人は是非
塾に来て一緒に頑張りましょう！