2022.11.09
こんにちは！
岩本先生から指名されました、
城南コベッツ国分寺教室 講師の山崎ひなたです。
スタッフブログリレーの第７弾、
ラッキーセブンを担当させていただきます！
11月がやってきました。
今月は「いい○○の日」が多くて楽しいですね！
このブログを書いている11月9日はどうやら「いい靴の日」だそうです。
日頃の感謝を込めて、
いつも履いているお気に入りの靴をお手入れしてあげるのもいいかもしれません。
きっと勉強の息抜きになるはずです。
本格的に寒くなってきた今日この頃ですが、
今月中旬から多くの中学校で2学期期末テストが行われることもあり、
教室内はいい熱気が渦巻いています。
さて、
気温が下がるにつれて、気分も落ち込み、
勉強に対するモチベーションが保てなくなってきた人もいるのではないでしょうか？
受験を控えた去年の私がまさにそうでした。
寒くてやる気は出ないのに、
日没が早いせいで1日がどんどん短くなるように感じ、
受験までの日数に焦り...と、
うつうつとした日々を送ることになってしまいました。
ということで、今回は冬場のやる気を維持する方法についてのお話です。
たった３項目なので、勉強中の方も一休みしながら見てみてください！
①規則正しい生活
学校でも耳にタコができるほど言われているとは思いますが、
生活リズムを整えることが重要です。
特に、起床時間はしっかり決めておかないと際限なく寝てしまうことになります。
今日は普段より疲れているなあと思うような日は、
次の日いつもより遅く起きるよりも、
その日の夜に早く寝る方がオススメです。
眠い目をこすりながら夜中まで勉強するより、
しっかり寝たあと、クリアな頭で朝から勉強する方が
質の良い学習ができます。
②温かいものを食べる
生徒さんと会話をしていると、朝ごはんを食べないという話が時々聞かれます。
秋まではそれでもなんとかやっていけましたが、
この時期になると、燃料となる朝ごはんを食べないと体温は上がらず、頭もはたらきません。
５大栄養素を意識して摂るようにしましょう。
とはいえ、食間という超短時間で体調が左右されることもないので、
２日３日の中でちょうどよく食べれば大丈夫です。
朝からたくさんは食べられないという人もいると思います。
そういう人はお味噌汁やスープなど、温かい汁物だけでもいいので、
何かしら食べてください。
食事を頑張るのはお昼からでも問題ないです。
③休憩をしっかり取る
集中が切れていても頑張ろうという姿勢はもちろん素晴らしいものですが、
その状態で勉強を続けていても効率が良いとは言い難いです。
そういう時には思い切って休憩を取り、
リフレッシュしてから取り組みなおすことで質の良い学習を続けましょう。
しかしながら、集中が60分間続かないようではテストや受験に影響が出ます。
非受験学年の人は特に今のうちに学習に対する姿勢を見つめなおしましょう。
ここまで上げた３項目の中で、特に①②はご家族の協力も必要不可欠なものです。
「受験は団体戦だ」という言葉がよく使われます。
もちろん定期テストも同様です。
その言葉には同級生だけでなく家族も含まれていることを思いながら、
一丸となって受験や定期テストに向けて取り組んでいきましょう。
最後に今月の勉強会の開催予定のお知らせです。
第２週
11月12日(土) 17:00~21:00
11月13日(日) 10:00~18:00
第３週
11月20日(日) 14:00~18:00
ぜひお友達も誘って、みんなでラストスパートを駆け抜けましょう！
次回は風間夏紀先生にお願いしようと思います！
ここまでお読みいただき、ありがとうございました！！！
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城南コベッツ国分寺教室では、
講師がそれぞれの担当生徒の各教科の目標に向けて
個別指導によるサポートに力を入れております。
学習塾として、一人一人の自己実現のため、
授業以外の学習計画と自習の管理も行っております。
学習においてお悩みなどございましたら、
こちらから受講相談を随時受け付けておりますので、是非ご利用下さい。
岩本先生から指名されました、
城南コベッツ国分寺教室 講師の山崎ひなたです。
スタッフブログリレーの第７弾、
ラッキーセブンを担当させていただきます！
11月がやってきました。
今月は「いい○○の日」が多くて楽しいですね！
このブログを書いている11月9日はどうやら「いい靴の日」だそうです。
日頃の感謝を込めて、
いつも履いているお気に入りの靴をお手入れしてあげるのもいいかもしれません。
きっと勉強の息抜きになるはずです。
本格的に寒くなってきた今日この頃ですが、
今月中旬から多くの中学校で2学期期末テストが行われることもあり、
教室内はいい熱気が渦巻いています。
さて、
気温が下がるにつれて、気分も落ち込み、
勉強に対するモチベーションが保てなくなってきた人もいるのではないでしょうか？
受験を控えた去年の私がまさにそうでした。
寒くてやる気は出ないのに、
日没が早いせいで1日がどんどん短くなるように感じ、
受験までの日数に焦り...と、
うつうつとした日々を送ることになってしまいました。
ということで、今回は冬場のやる気を維持する方法についてのお話です。
たった３項目なので、勉強中の方も一休みしながら見てみてください！
①規則正しい生活
学校でも耳にタコができるほど言われているとは思いますが、
生活リズムを整えることが重要です。
特に、起床時間はしっかり決めておかないと際限なく寝てしまうことになります。
今日は普段より疲れているなあと思うような日は、
次の日いつもより遅く起きるよりも、
その日の夜に早く寝る方がオススメです。
眠い目をこすりながら夜中まで勉強するより、
しっかり寝たあと、クリアな頭で朝から勉強する方が
質の良い学習ができます。
②温かいものを食べる
生徒さんと会話をしていると、朝ごはんを食べないという話が時々聞かれます。
秋まではそれでもなんとかやっていけましたが、
この時期になると、燃料となる朝ごはんを食べないと体温は上がらず、頭もはたらきません。
５大栄養素を意識して摂るようにしましょう。
とはいえ、食間という超短時間で体調が左右されることもないので、
２日３日の中でちょうどよく食べれば大丈夫です。
朝からたくさんは食べられないという人もいると思います。
そういう人はお味噌汁やスープなど、温かい汁物だけでもいいので、
何かしら食べてください。
食事を頑張るのはお昼からでも問題ないです。
③休憩をしっかり取る
集中が切れていても頑張ろうという姿勢はもちろん素晴らしいものですが、
その状態で勉強を続けていても効率が良いとは言い難いです。
そういう時には思い切って休憩を取り、
リフレッシュしてから取り組みなおすことで質の良い学習を続けましょう。
しかしながら、集中が60分間続かないようではテストや受験に影響が出ます。
非受験学年の人は特に今のうちに学習に対する姿勢を見つめなおしましょう。
ここまで上げた３項目の中で、特に①②はご家族の協力も必要不可欠なものです。
「受験は団体戦だ」という言葉がよく使われます。
もちろん定期テストも同様です。
その言葉には同級生だけでなく家族も含まれていることを思いながら、
一丸となって受験や定期テストに向けて取り組んでいきましょう。
最後に今月の勉強会の開催予定のお知らせです。
第２週
11月12日(土) 17:00~21:00
11月13日(日) 10:00~18:00
第３週
11月20日(日) 14:00~18:00
ぜひお友達も誘って、みんなでラストスパートを駆け抜けましょう！
次回は風間夏紀先生にお願いしようと思います！
ここまでお読みいただき、ありがとうございました！！！
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