城南コベッツ小田原駅前教室

皆さんこんにちは！講師の山岸です！

突然ですが皆さんは1日何食食べていますか？？

今回は1日3食食べることの大切さを実感したエピソードをお話ししたいと思います。

私は朝は時間がないから食べない、昼は忙しくて食べれないということから夜ご飯しか食べないという生活を3ヶ月程おこなっていました。
（悪いことなので絶対に真似しないように！）
この生活では一日中空腹に耐えるだけでなく集中力がもたなかったりと体のパフォーマンスが著しく落ちてしまいます。

しかしある日時間があったので朝ごはんを食べてみるとエネルギーに満ち溢れ最高のパフォーマンスで1日を過ごすことができました！
この出来事以降私は朝ごはんを食べるようにしてます！

朝ごはんは3食の中でも1日のエネルギーとなる重要なものであるので
普段食欲なくて食べれないよって人もテストなど大事な予定がある日は少しでも食べるようにしましょう！

※食欲がなくて食べれないよって人はコンビニで売っているグリーンスムージーがおすすめです（もしかしたら好き嫌いが分かれるかもしれません！）

PS)最近ディズニーランドに行った時のいい感じの写真を添付するのでよかったらご覧ください！