城南コベッツ愛甲石田教室

アスリートは筋肉を増やすために筋力トレーニングを行います。
筋トレをする事で筋繊維が破壊され、超回復が起こり筋肉痛が起こります。
この超回復の際に、前回の負荷に耐えられる筋肉が作られていくので、
少しずつ少しずつ筋量が増していくという仕組みです。

つまり前回と同じ負荷をかけても、
筋量を維持することは出来ても増えないということになるので
少しずつ負荷を上げていく必要があります。
「スクワット30回終わったぞ...もうやめたい...でもあと5回！」
これが筋肉の成長に繋がります。

勉強も似たような側面を持っています。
「疲れたけどこのページだけは終わらせてから寝よう」
「宿題終わったけど間違えた問題だけはもう一回やってから終わろう」　
これが知識と自制心の成長です。

無理をし過ぎるのはよくありませんが、
いずれやってくる　受験勉強　という高負荷にも耐えられるように
少しずつ負荷を上げていってみましょう。

私が受験生に必ず言う事があります。「入試当日の朝はお米を食べること！」

朝食にお米を食べる生徒の方が、パンを食べる生徒よりも成績が上がったといった実験結果があります。学力に差があまりない双子の兄弟で、一人がお米、一人がパンといった実験だったと記憶しています。

　脳を活性化させるにはブドウ糖というのはご存知だと思いますが、お米とパンではブドウ糖を消費するスピードに差があります。パンは糖の代謝速度が早いのに対し、ご飯は糖が緩やかに代謝され午前中しっかり脳が働くといったカラクリです。
また、ご飯は腹持ちがパンよりも良いので空腹による集中力の低下防止にも繋がります。

　良い成績や良い点数を上げるためには、大前提として学校の授業を100％理解しているかが重要だと考えています。特に小学生は少しの要因で集中力が低下してしまうため、一考の価値はあるのかと思います。　

TEL: 046-290-2220
<covez_aikoishida@johnan.co.jp>

愛甲石田教室では恒例となっている、
1月から2月の日曜日を使って4回行う、入試対策特別プログラム"TAREN"ですが
今年も最終日を終えました。4週連続で日曜日...みんな良く頑張りました！
時間配分、取捨選択、本番で具体的にどこで得点するかが明確になったと思います。
本番もいつものTANRENだと思ってリラックスして頑張りましょう。

残り数日ですが諦めてはいけません。
特にここでの理科社会の知識の整理、再確認は非常に重要です。
これまで学習してきた知識が記憶の引き出しの奥に行ってしまっているかもしれないので、
必ずもう一度確認し、思い出して、引き出しの手前に持ってきておきましょう。


受験生達が一生懸命勉強している姿を見ていると、
私達も気が引き締まる思いがします。皆で3月笑って過ごせるように、ギリギリまでサポートしていきます。　頑張れ受験生！！