城南コベッツ東浦和教室

皆さんこんにちは！
城南コベッツ東浦和教室です。

夏期講習期間が始まって１週間が経ちました。
教室では、受験学年の生徒さんを中心に、朝から夜まで勉強をがんばっている生徒さんがいます！
勉強をしていて、焦りがでてきてしまうと、つい「休憩」を忘れてしまうことがあったり、
「休憩」しすぎてしまって十分な学習時間が取れなかった...という経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか？

今回はスタッフがおすすめする効果的な「休憩」方法についてお伝えします！

①予定を立てて計画的な休憩を取る
勉強に取り組む前に、休憩する時間を計画に組み込みましょう。長時間の集中勉強は疲労を引き起こし、効率を下げることもあります。1時間ごとに10～15分の休憩を挟むなど、自分に合ったリズムを作り、学習を進めていきましょう！

②意識的に体を動かす
休憩中には、意識的に体を動かすことをおすすめします。適度な運動やストレッチを行うことで、血液循環が良くなり、脳の働きも活性化されます。また、外に出て散歩することで新鮮な空気を吸い、リフレッシュ効果も高まります。
教室で自習をしている生徒さんの中には、休憩時間に散歩に出かける生徒さんもいますよ♪

③周りの人とコミュニケーションを取る
勉強に集中している時間が多いと、人とのコミュニケーションが減ってしまうこともあります。休憩時間には友人や家族と話をすることも大切です。
教室では、休憩時間に講師の先生たちと志望校のお話や部活動の話、今ハマっているものの話などをしている姿をよく見かけます！

皆さんも「休憩」を取り入れて、メリハリをつけて学習を行いましょう！


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城南コベッツでは、無料で受講相談を行っております。
受験対策や定期テスト対策にお悩みの方に「効果的な学習方法」を
アドバイスさせていただきます。
勉強に対して不安や悩みのある方はぜひお問い合わせください♪

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