運動すると学力が上がる！？

こんにちは、城南コベッツ緑園都市教室の佐藤です。体育際の季節、スポーツの秋、読書の秋ということで、最近出版された「運動脳」という本を読みました。

著者はスウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンという人です。彼の研究によると「運動して心拍数を上げると学力が上がる」とのこと。

「運動によりドーパミン（神経伝達物質の一つ）の分泌量が増えて集中力が高まる」

「運動により脳の血流量が増えて海馬（記憶に関わる脳の器官）の働きがよくなり記憶力が高まる」

とのことです。

英単語を暗記する実験では運動しながら（もしくは運動した後に）勉強した生徒は、運動しないで勉強した生徒よりも20%ほど多く覚えられたというデータがあるそうです。

運動といっても軽いランニングや散歩といった程度のものでも十分効果があり、きつい運動を長時間行う必要はないとのこと。

「勉強に集中できなくて計算ミスをしてしまう」とか、「英単語がなかなか暗記できない」という悩みがある人は「勉強を始める前に家の近所を軽く走ってくる」というのを、ぜひ試してみてはどうだろうか？

ちなみに、運動しても肝心な勉強量が少なければ成績は上がりませんので誤解ないようにね。

興味を持った方は全文読んでみることをお勧めします。

「運動脳」アンデシュ・ハンセン著　御舩由美子訳　サンマーク出版

城南コベッツ緑園都市教室の教育理念・指導方針はコチラ・・・

↓↓↓

城南コベッツ緑園都市教室