城南コベッツ緑園都市教室

先日、生徒（中学生）から質問されました。
「先生、なんで11月3日は祝日なの？」
「おやおや、君は何の日か知らないのに学校を休むのかい？」
「カレンダーには文化の日って書いてあるけど・・・」
「うん、1946年の11月3日は日本で何があったのか、社会の授業で習わなかったかい？歴史の教科書を持ってきて見てごらん」
「あつ、日本国憲法が公布された日なんですね」
「そうだよ」
「でもなんでそれが文化なの？」
「うん、実は11月3日は明治天皇の誕生日で日本が太平洋戦争で敗戦となるまでは明治節と呼ばれていたんだよ」
「へー、そうなんですか。でもなんで明治節っていうのが文化の日に変わったのですか？」
「さあどうだろう、それは自分で調べてみてね・・・ あっつ、そうそう11月3日は祝日だけど、コベッツ（緑園都市教室）の君の授業は休みじゃないからね！！」
「えーっつそうなの！！」
「よくスケジュール表を確認しなきゃ！！間違って塾も休んじゃうとこだったね」

こんにちは、城南コベッツ緑園都市教室の佐藤です。体育際の季節、スポーツの秋、読書の秋ということで、最近出版された「運動脳」という本を読みました。

著者はスウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンという人です。彼の研究によると「運動して心拍数を上げると学力が上がる」とのこと。

「運動によりドーパミン（神経伝達物質の一つ）の分泌量が増えて集中力が高まる」

「運動により脳の血流量が増えて海馬（記憶に関わる脳の器官）の働きがよくなり記憶力が高まる」

とのことです。

英単語を暗記する実験では運動しながら（もしくは運動した後に）勉強した生徒は、運動しないで勉強した生徒よりも20%ほど多く覚えられたというデータがあるそうです。

運動といっても軽いランニングや散歩といった程度のものでも十分効果があり、きつい運動を長時間行う必要はないとのこと。

「勉強に集中できなくて計算ミスをしてしまう」とか、「英単語がなかなか暗記できない」という悩みがある人は「勉強を始める前に家の近所を軽く走ってくる」というのを、ぜひ試してみてはどうだろうか？

ちなみに、運動しても肝心な勉強量が少なければ成績は上がりませんので誤解ないようにね。

興味を持った方は全文読んでみることをお勧めします。

「運動脳」アンデシュ・ハンセン著　御舩由美子訳　サンマーク出版

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医学博士川島隆太著「スマホが学力を破壊する」に驚くべき事実が記されています。
平成27年仙台市教育委員会の調査によるデータによると、家で2時間勉強し、スマホを4時間使っている中学生よりも、家での勉強は30分以下なのにスマホを使わない中学生のほうが成績が良いということが明らかになったとのこと。

スマホを4時間以上使用すると2時間分の学習効果が消えてしまうらしい。
スマホをやめれば学習効果が上がり、それだけで偏差値は10上がると川島博士は主張しています。
少し古いデータではあるけれど平成28年度の文部科学省の調査では中学3年生の８割が家での勉強時にスマホを使うとのことです。動画を見たり、音楽を聴きながら、もしくはゲームやラインをしながら勉強しているらしい。

令和4年の現在はスマホが低学年層にも普及しているため、この習慣は小学生にまで広がっているのかもしれないと思うとゾッとします。

さあ、君のスマホ使用時間は果たして何時間だろうか？
2時間分の勉強が4時間のスクリーンタイムで無駄になるのだ。
本気で成績を上げたいなら、せめて試験期間中はスマホを保護者に預かってもらうべきだろう。

参考文献：「スマホが学力を破壊する」　川島隆太著　（集英社新書）

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